Meditation
Meditation führt Dich vom Außen ins Innere. Sie führt Dich in einen Raum, der bisher durch die Flut der Gedanken und der Hektik des Alltags nicht zu finden war.
Wir gelangen in einen Raum in uns, in dem wir die Verbindung mit unserer innewohnenden Kraft erleben. Alles was wir benötigen um den Zustand des wirklichen Erfülltseins zu erleben, finden wir tief in uns - unsere eigene Wahrheit und Weisheit, unsere Freude und Glückseligkeit, die es wieder zu entdecken gilt.
Wir erleben in der Meditation eine Energie, die subtil oder auch sehr spürbar sein kann. Wir fühlen uns vielleicht nach der Meditation sehr friedvoll, erfrischt, kraftvoll... oder wir erleben ein „durchströmt werden“ während der Meditation.
Jede Meditation bewirkt, dass wir uns immer mehr unserem wahren Kern nähern... immer mehr uns selbst begegnen... jede Meditation hilft, das innere Licht zu verstärken, Körper und Geist zu klären, zu transformieren.
"Schaffe Schweigen in mir,
und wenn es ganz still geworden ist,
erfülle Du, Gott, diese schweigende Leere
mit Deinem Dasein,
mit Deinem sanften Licht,
mit Deiner Weisheit, Deiner Liebe.
Vertiefe in mir mit dem Atem
die Ahnung Deiner Gegenwart
bis sie mir Wissen wird und Gewissheit."
Silberbirke
Einzel-Meditation -
eine individuelle Auszeit nur für Dich
Deine Reise zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden
Diese Einzel-Meditation kann zum Einstieg in die Meditation wie auch zur Vertiefung Deiner Meditationspraxis genutzt werden. In einem geschützten Raum gestalte ich unsere Meditationssitzung speziell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Als Beginner lernst Du verschiedene Meditationsarten kennen, die Du für Deine eigene Praxis direkt anwenden kannst. Wenn Du bereits Meditationserfahrung hast, kann Dich unsere gemeinsame Meditation noch tiefer in die Stille führen und Deine Praxis intensivieren.
Wir arbeiten u.a. mit stillen und geleiteten Meditationen, Atemübungen und Mudras (Handhaltungen). Du erhälst hilfreiche Übungen und Techniken, wodurch sich Blockaden und Begrenzungen in Körper und Geist auf sanfte Weise lösen. Die Lebensqualität im täglichen Leben wird spürbar angehoben. In mehrmaligen Meditationssitzungen können wir gezielt Schritt für Schritt vorgehen, so dass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen und innerer Frieden spürbar wird.
Einzeltermin - 60 Minuten
Wertschätzung: 55,- EUR
4 Sitzungen je 60 Minuten
Wertschätzung: 200,- EUR
Termine nach Absprache
Ort: Laurentiusstraße 35, 45899 Gelsenkirchen, Telefon 0209 51 63 35
- Gern kannst Du mich zur Einzel-Meditation auch bequem von Zuhause über Internet treffen -
Meditationen, die ich u.a. anbiete
Lichtmeditation
Wenn wir in der bewussten Verbindung mit unserem inneren Licht sind, werden wir von einem Feld der Liebe und der Fülle getragen. Wir werden dann aus dieser Quelle genährt und unsere gesamte Seelenkraft steht uns zur Verfügung. Je mehr wir in diese Anbindung gehen, je mehr gelangen wir wieder in unser göttliches Bewusstsein.
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Vollmond-Transformation
In dieser Meditation nutzen wir die Energien des Vollmondes zur Bewusstseinserweiterung, zur Transformation und zum Loslassen belastender Energien.
Mit einer speziellen Mudra (Hand-/Fingerhaltung) werden wir die körperliche Reinigung
und mit einem kraftvollen Mantra die geistige Reinigung unterstützen.
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Neumondmeditation
In der Zeit des Neumondes ist das Denkvermögen am geringsten und ermöglicht so, dass reines Bewusstsein erfahren werden kann.
Der Neumond steht ebenfalls für Neubeginn, für Wachstum und für neue Richtungen in unserem Leben - alles was wir in unser SEIN integrieren möchten.
Ich möchte Dich einladen, diese Energien der Wandlung und des reinen Bewusstseins
für Dich in dieser Neumondmeditation zu nutzen... mit einem kraftvollem Mantra und Mudra werden wir diesen Prozess unterstützen.
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Atemmeditation
Befreiung der Lebenskraft
Zu Dir selbst und Deiner eigenen Kraft finden
Eine intensive Atemmeditation, welche die Energiezentren des Körpers (Chakren) reinigt und den freien Fluss der Lebenskraft ermöglicht und fühlbar werden lässt (diese Meditation ist für Schwangere, Menschen mit hohem Blutdruck und bei evtl. Herzproblemen nicht geeignet)
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Heilmeditation im Theta-Zustand
- Diese Meditation geschieht im Liegen und wird mit Heilenergie begleitet -
Der Theta-Zustand ist eine Gehirnwellenfrequenz (4-8 Hz, Hertz = Zyklen pro Sekunde), die bewusst genutzt wird, um positive Veränderungen im Unterbewusstsein zu erreichen.
Durch den Theta-Zustand kommt es zu einer sehr tiefen Entspannung - ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tief greifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems.
Während der Heilmeditation begebe ich mich in eine tiefe Stille. In diesem Zustand der Leere und der völligen Hingabe an die Geistige Welt, diene ich als Medium für die Heilenergie, die so zu jedem Teilnehmer fließt.
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"Sa Ta Na Ma" Meditation
(Kirtan Kriya)
Eine kraftvolle Meditationstechnik, die Blockierungen löst und das Unterbewusstsein und die Aura reinigt.
Diese Meditation wird insbesondere dafür geschätzt, dass sie selbst hartnäckigste Gedanken auflösen kann und den Geist innerhalb kürzester Zeit weit und frei macht.
Das Mantra beschreibt den natürlichen Kreislauf alles Geschaffenen, das aus der
Unendlichkeit entsteht (Sa), für eine bestimmte Zeit eine bestimmte Form des Lebens verkörpern wird (Ta), diese wieder aufgeben wird, sterben wird (Na) und in einer neuen Form wieder entstehen wird (Ma).
Sa Ta Na Ma ist der Rhythmus der Schöpfung, der Rhythmus des Lebens, der Rhythmus der Gezeiten, der Rhythmus des menschlichen Lebens.
Es heißt, das Mantra Sa Ta Na Ma könne Dein Karma, Deine persönlichen Verstrickungen in den Kreislauf des Lebens, reinwaschen.
Dieses Mantra wird während der Meditation mit Mudras (Fingerhaltungen) kombiniert.
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Ra Ma Da Sa Heilmeditation
Dieses Mantra aus dem Kundalini Yoga trägt eine große Heilwirkung in sich. Es unterstützt Dich, von belastenden Gedanken frei zu werden und den Körper auf Gesundheit auszurichten.
RA MA DA SA verbindet uns mit den für uns wichtigsten Himmelskörpern (Sonne, Mond, Erde und dem Universum). Es enthält acht Klänge, durch die der Fluss der Kundalini und die Energie in den spirituellen Zentren angeregt wird.
Wir können dieses Mantra für die Heilung von uns selbst oder für andere einsetzen.
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Das Vater Unser als Chakra-Meditation
Das Vater Unser ist ein Weg, der uns mit der höchsten Kraftquelle verbindet.
Die meisten von uns haben es vielleicht schon unzählige Male gebetet, jedoch nicht im Mindesten geahnt, welche Kraft dadurch wirklich geweckt werden kann.
Die Worte des Vaterunser als Mantra gesprochen mit gleichzeitiger Konzentration auf bestimmte Chakren ist ein tiefgreifendes Geschehen, um die sieben Hauptchakren und ihre Energieflüsse durch den Körper zu öffnen und dient ganz konkret unserer spirituellen Entwicklung und Transformation.
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OM-Meditation
Das Mantra OM ist bekannt als der kosmische Urklang,
das Symbol des Unendlichen... der Urenergie.
OM ist ein Mantra der Harmonie, des spirituellen Erwachens,
höherer Weisheit, geistigen Friedens und Wohlbefinden.
Wir wollen uns ganz dem Klang des OM hingeben, um so die Allgegenwärtigkeit des Göttlichen zu fühlen. Wir lassen unser Bewusstsein durchströmen und erheben, so dass wir eins werden mit dieser göttlichen Schwingung.
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Klangheilung
Die Heilkraft der Klänge erleben (Monolini)
Alles im Universum ist Schwingung - Klang ist Schwingung... Harmonie - dadurch entsteht ein Resonanzeffekt im Körper und im Energiefeld, welcher in einen Zustand tiefer Ruhe und inneren Frieden führt. Eine tiefgreifende Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems erfolgt.
Die Monolini ist auf C - auf die Frequenz von 256 Hz - gestimmt und wirkt auf das 7. Chakra. Dadurch ermöglicht es eine Rückführung und Rückbesinnung auf unsere Mitte und eine Anbindung an die kosmische Energie und die Schöpfung. Die Einstellung auf 432 Hz öffnet uns für die bedingungslose Liebe und es wird möglich, sich im Herzensraum zu erleben.
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Klangschalen-Meditation
Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf die Körperzellen und helfen körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Das Hören des Klangs und Fühlen der Vibration bringen Dich in eine tiefe Entspannung und einen erweiterten Bewusstseinsraum. Sie aktivieren die Lebensenergie und helfen so neue Energie und Kraft zu schöpfen.